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I Corsi  // In questa categoria troverete tutte le informazioni sui corsi tenuti alla Fit Planet

06 ago Posted by in I Corsi | Comments

Ginnastica Posturale

Ginnastica Posturale

Con il termine postura si intende la posizione del corpo nello spazio in un dato momento e la relativa relazione tra i suoi segmenti corporei. La corretta postura non è altro che la posizione più idonea del nostro corpo nello spazio per attuare le funzioni antigravitarie con il minor dispendio energetico sia in situazione dinamica […]

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06 ago Posted by in I Corsi | Comments

Step

Step

Lo step, che in inglese significa letteralmente “gradino”, è un attrezzo cardio-fitness che consiste in una piattaforma che può essere regolata in altezza, in base alle esigenze individuali, da 8 a 22 cm. Lo step è un allenamento aerobico che prevede lo svolgimento di una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante […]

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06 ago Posted by in I Corsi | Comments

Fit Boxe

Fit Boxe

La Fit Boxe è un’attività che consiste in un esercizio fisico di tipo aerobico, sfruttando la tecnica di boxe, a ritmo piuttosto sostenuto di musica. Si tratta di una tecnica che rappresenta un mix ideale: esplosivo, divertente, addirittura liberatorio. Il segreto del suo successo consiste nell’intreccio di tre elementi fondamentali: l’aerobica, le arti marziali e […]

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06 ago Posted by in I Corsi | Comments

Zero Step

Zero Step

Lo Zero Step è una piattaforma circolare multicolore che stimola la percezione ed il controllo posturale dinamico nelle tre direzioni dello spazio, riducendo i microtraumi da impatto, grazie alle superfici morbide ed inclinate.E’ un attrezzo adatto ad allenare soggetti di tutte le età e stati di forma fisica. La superficie dell’attrezzo si modella a contatto […]

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06 ago Posted by in I Corsi | Comments

Danza

Danza

Danza Moderna La danza moderna rifiuta le rigide regole della danza classica. I pionieri di questo genere contestano la tradizione della danza sia dal punto di vista tecnico, come insieme codificato di passi, sia ideologicamente, come attività riservata a una stretta cerchia di persone. Secondo questi artisti il nucleo centrale della danza è rappresentato dal […]

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06 ago Posted by in I Corsi | Comments

ReboundAIR”o”bics

ReboundAIR”o”bics

Il ReboundAIR è un nuovo attrezzo o meglio “strumento” simile ad un tappeto elastico, ma con caratteristiche tecniche specifiche ed un utilizzo a scopo salutistico, terapeutico e di preparazione psico-fisica professionale e di alta qualità con l’Educazione agli Esercizi di Rimbalzo (Rebound Exercise). Gli Esercizi di Rimbalzo sono una forma di allenamento tra le più […]

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